Hva er BMI? BMI (body mass index) er et screening verktøyet som brukes til å måle vekt i forhold til høyde. Selv om BMI ikke måle kroppsfett direkte,  har det resultatene vært veldig nærme tallene du får av å måle kroppsfett med undervanns veiing, og betraktes som et korrekt alternativ for... 

Om du tenker på hvordan du skal gå ned i vekt bør kalorier være ditt minste problem. Har du et sunt kosthold vil kaloriene speile dette. Det viktigste er at du faktisk tar deg sammen og gjøre noe. Så, i stedet for starte med å se hvor du kan kutte kalorier, se på hele kostholdet ditt. Om du ikke... 

I dagens verden, der alle er bevisste på å se bra ut, er det blitt enda mer nødvendig å holde seg i form. Har du en god figur, gjør det ikke bare at du er fortrolig med å vise den fram, men det hjelper også på å øke helsenivået ditt. For noen mennesker blir vekten en alvorlig årsak til bekymring,... 

Rent praktisk er det ganske enkelt å slanke seg / gå ned i vekt. Du må spise mindre, oftere og sunnere. Her er noen enkle ting du kan gjøre for å starte: 1. Planlegg måltidene dine. Det er den enkleste måten å sørge for at du spiser sunt på. Planlegg hver uke måltider med kjøtt, fisk, eller... 

Norge er fascinert av kosthold og vekttap. Med god grunn, vi er et land som blir tykkere for hvert år som går, og hver uke kommer det en ny diett som skal hjelpe oss ned i vekt. Samlet bruker vi milliarder på slanking, dietter, kosttilskudd osv. Det programmet som fungerer for samboeren din, behøver... 

Feil i dietten kan gjøre at du aldri oppnår ønsket målvekt. Men du er ikke alene, mange av oss er skyldig i en – om ikke flere – av disse slanking feilene. Her er noen enkle råd om hvordan du kan unngå seks vanlige kostholds feil. Feil: Drikke ekstra kalorier Starter du hver morgen... 

Spørsmål: Folk som mister mye vekt har alltid overflødig hud? Jeg har sett dette skje med folk på TV og jeg er bekymret for at også jeg må ha operasjon for min overflødig hud etter vekttap. Svar: Hvis du ser på plastisk kirurgi makeover å TV har du sikkert sett noen pasienter som har tatt... 

Hvis du er klar til å begynne å miste vekt, men du ikke ønsker å følge en diett, har jeg gode nyheter. Du kan gjøre noen “smertefrie” endringer i din daglige diett som vil hjelpe deg å spise mindre, spise smartere og gå ned i vekt! 1. Ikke drikk kalorier. Drikkevarer serveres i ekstreme... 

Matlaging for Slanking Bakt mat Baking er uten tvil en av de beste måtene å tilberede mat med vekttap i tankene. Du kan marinere med en væske som sitron eller bare la maten som den er. Sørg for å holde bollen dekket enten med lokk eller med tinn folie å forsegle i fuktighet. Fra fjærfe, til fisk,...